Pourquoi faire de la zumba ?

Des cours de zumba pour expulser le stress du quotidien

Beaucoup ont déjà succombé à ce phénomène qu'est la zumba. Et ce n'est pas sans raison si cette danse/sport séduit autant. C'est avant un défouloir haut de gamme pour déstresser dans la joie. Les mouvements sont rapides et permettent d'évacuer les tensions du quotidien. En dehors de la réduction du stress, cette pratique est aussi idéale pour qui veut perdre du poids. Vous éliminerez pas moins de 500 calories pour une heure de zumba ! Les mouvements mêlent fitness et danse, faisant travailler tous les muscles du corps sur un rythme endiablé.

C'est naturellement une excellente façon de se muscler en s'amusant. Car l'ambiance d'un cours de zumba, c'est avant tout la fête ! Autres atouts de la zumba : ses effets bénéfiques sur le coeur et la mémoire. La pratique va faire travailler le coeur et vous permettra d'être plus endurant, mais aussi d'avoir un meilleur souffle. Quant à la mémoire, la succession rapide de mouvements à réaliser va vous demander des efforts pour reproduire les chorégraphies. La zumba est à la fois considérée comme une danse et un sport. Si vous avez décidé de découvrir cette pratique, renseignez-vous auprès de l'école de danse Street Danza.